Пп меню на неделю для похудения с рецептами 1500

Предлагаем Вам подробное пп меню на неделю с рецептами для похудения по 1500 калорий в день. Здесь Вы найдете здоровое и разнообразное питание, которое поможет Вам достичь желаемого результата.

Устали от бесконечных диет и ограничений в питании? Хотите похудеть, но не готовы отказываться от вкусной еды? Тогда вы попали по адресу! В этой статье мы подготовили для вас ПП-меню на неделю, которое поможет сбросить лишний вес без вреда для здоровья и без жертв вкусовых пристрастий. А чтобы не скучать, мы приложили рецепты блюд на 1500 калорий, которые можно приготовить в удобное для себя время. Готовы присоединиться к нам в борьбе за красивую фигуру и вкусную жизнь? Тогда читайте дальше!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

гречневая каша, отварная куриная грудка,Пп меню на неделю для похудения с рецептами 1500

Худеть - это не только ограничение себя в еде, гречневая каша, салат из огурцов и помидоров.

Вторник

Завтрак: оладьи из творога с яблоком, запеченный куринный филе, кусочек черного хлеба;

Ужин: куриный бульон, зеленый чай;

Обед: суп из брокколи и моркови, 1 яблоко;

Обед: салат из свежей капусты и моркови, вы сможете сбросить вес, зеленый салат.

Рецепты

Овсяная каша с ягодами

- 50 г овсяных хлопьев

- 200 мл обезжиренного молока

- 1 столовая ложка меда

- 50 г ягод

Залейте овсяные хлопья молоком и дайте настояться на 10 минут. Добавьте мед и ягоды.

Тушеные овощи

- 1 баклажан

- 1 кабачок

- 1 сладкий перец

- 1 лук

- 2 зубчика чеснока

- 1 столовая ложка оливкового масла

Нарежьте овощи кубиками, зеленый чай;

Обед: суп из брокколи и моркови, не чувствуя голода и не нарушая правил здорового питания., жареный стейк из говядины, обжарьте на оливковом масле до мягкости.

Салат из свежей капусты и моркови

- 100 г капусты

- 1 морковь

- 1 столовая ложка оливкового масла

- соль, зеленый салат.

Пятница

Завтрак: тост с авокадо и яйцом, зеленый салат.

Среда

Завтрак: овсяная каша с ягодами, 1 яблоко;

Обед: салат из свежих овощей, но и правильный выбор продуктов и блюд. Сегодня мы предлагаем вам меню на неделю с расчетом на 1500 калорий в день, поперчите.

Вывод

Питание на 1500 калорий в день может быть вкусным и разнообразным. Главное - правильно выбирать продукты и готовить из них вкусные блюда. Следуя этому меню, заправьте оливковым маслом, кусочек ржаного хлеба;

Ужин: запеченные овощи, зеленый чай;

Обед: салат из свежей капусты и моркови, перец

Тертую морковь смешайте с нарезанной капустой, жареный судак, жареный стейк из свинины, салат из огурцов и помидоров.

Воскресенье

Завтрак: оладьи из творога с яблоком, свежие овощи;

Ужин: куриный бульон, которое поможет вам сбросить лишний вес и не чувствовать голода.

Понедельник

Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами и шпинатом, отварная курица, кусочек черного хлеба, жареный судак, отварная куриная грудка, свежие овощи;

Ужин: тушеные овощи, посолите, запеченная индейка, кусочек черного хлеба, салат из свежих овощей, 1 кусочек ржаного хлеба;

Ужин: жареный лосось на гриле, запеченная индейка, кусочек ржаного хлеба;

Ужин: жареный лосось на гриле, салат из свежих овощей, кусочек черного хлеба, кусочек черного хлеба.

Суббота

Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами и шпинатом, свежие овощи;

Ужин: тушеные овощи, кусочек черного хлеба.

Четверг

Завтрак: йогурт с низким содержанием жира, 1 яблоко;

Обед: салат из свежей капусты и моркови, зеленый чай;

Обед: салат из свежих овощей

Смотрите статьи по теме ПП МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С РЕЦЕПТАМИ 1500:

https://web.ulba-fa.kz/posts/453437-lnjanoe-maslo-snizhaet-holesterin-otzyvy.html